2 armes antistress

 

Stress

Le stress ou tension nerveuse est le syndrome général d'adaptation.
Ce mot signifiecontrainte en anglais.
Le stress fait partie des troubles psychosociaux.

Vers une définition

Au sens strict du terme la définition du stress ne comprend pas la réponse de l'organisme aux contraintes mais uniquement les contraintes elles même, par contre le terme "syndrome général d'adaptation"

Biologiquement parlant

  le stress regroupe plusieurs notions :

• le changement, la cause extérieure provoquant la réaction, l'agent stressant ;on peut désigner ceci par les termes de « contrainte » ou de « pression nerveuse » ;

• la réaction d'adaptation à cette contrainte, que l'on peut désigner par le terme « tension nerveuse ».

L'étude du stress fait intervenir la médecine, la psychologie et la sociologie.

Le stress au travail

Le stress est très souvent présent dans le cadre de la vie professionnelle. Parfois, les

entreprises exigent beaucoup de leurs cadres. Ceci va provoquer une situation de stress, de

pression. Beaucoup de gens se plaignent d’être stressés au travail. Il a un grand nombre de  raisons pour stresser au travail : des clients impossibles, un patron trop exigent, des  collègues affreux, des commérages au bureau, des délais trop courts, etc.

Il y a des personnes qui aiment la poussée d’adrénaline au travail. Cela les stimule, leur redonne de l ’énergie d’être confrontées au stress ; elles se sentent revitalisées. Néanmoins, ce n ’est pas le cas de tout le monde. Certains se sentent plutôt abattus et ceci est peut être dû au stress dans le cadre du travail. Voilà quelques signes qui exposent la situation de ces  derniers :

• Irritabilité, fatigue, difficulté à se concentrer, perte du sens de l’humour.

• Ils tombent malade plus souvent, accordent moins d’importance à leur travail.

• Ils sont impliqués dans plus de disputes que d’habitude.

• Ils arrivent à faire moins de choses, éprouvent peu d’intérêt pour leur vie en dehors du  travail.

• Ils ont du mal à se lever tôt les jours de semaine.

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